En anställd som har blivit diagnosticerad och konstaterad sjuk av stress mår i regel bäst av att helt avbryta sitt arbete på en gång. — Det finns ett starkt samband mellan att släppa arbetet helt och hur snabbt återhämtningen kan ske, säger beteendevetaren Per Larsson på företagshälsan Previa.
Kroppen anpassar sig till ett liv under ständig stress. Det gör att det ofta redan har gått för långt när personen och dennes omgivning inser att det är dags att varva ner.
— Det sunda förnuftet säger att man då ska säga nej till att arbeta. Men att vara överengagerad och ha svårt att avgränsa sig är ofta en del av problemet. Någon utifrån måste bromsa och det är en av våra uppgifter, säger Per Larsson.
I undantagsfall kan stressen av att inte få göra klart arbetsuppgifter förvärra situationen, och då kan en inledande sjukskrivning på deltid vara ett alternativ. Den sjukskrivne, arbetsgivaren och företagshälsan kommer överens om en plan för att slutföra det arbetet. Den planen ska vara helt på den sjukskrivnes villkor.
Lärare och anställda inom exempelvis vårdyrken har särskilt svårt att släppa arbetet trots att det vore det bästa för dem.
— Man känner att man sviker dem man har engagerat sig i. Det kan ta månader innan man inser att man först måste ta hand om sig själv för att kunna ta hand om andra på ett bra sätt, säger Per Larsson.
Ingvar Lagerlöf